Les bienfaits du massage sont nombreux tant au niveau physique que mental. De ce fait, le massage va améliorer votre santé et votre bien-être de plusieurs façons. Qu’il s’agisse de soulager le stress ou de vous aider à vous remettre d’une séance de sport intense de lutter contre votre cellulite, il va agir efficacement pour répondre à vos besoins. Ainsi, je débute chacune de mes séances par un petit entretien pour savoir comment vous vous sentez. L’objectif sera ainsi que j’adapte ma séance à vous. Si vous n’avez jamais fait l’expérience d’un massage auparavant, alors je vous encourage à tenter l’expérience ! Vous serez sans aucun doute surpris(e) de voir à quel point vous vous sentirez bien après une seule séance.
Les nombreux avantages du massage
Les bienfaits du massage sont vastes et variés. Le massage peut contribuer à améliorer votre santé mentale et physique de plusieurs façons. Ainsi, il est à même de soulager le stress, vous aider à récupérer d’une séance de sport intense et même renforcer votre système immunitaire. Si vous cherchez un moyen d’améliorer votre santé et votre bien-être général, le massage peut être l’une des solutions.
Parmi les avantages les plus importants du massage, on peut citer :
- Le soulagement du stress et de l’anxiété : Le massage est un excellent moyen de se détendre et de réduire le stress. En effet, il peut vous aider à vous sentir plus calme et plus détendu(e) sur les plans psychiques et physiques.
- L’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : Le massage va contribuer à améliorer la circulation en stimulant le flux sanguin et la lymphe. Cela peut également contribuer à réduire une éventuelle douleur / inflammation, et améliorer votre état de santé. Il est d’ailleurs important de boire suffisamment avant / après le massage pour drainer et ne pas souffrir de maux de tête.
- Le soulagement de la douleur : Le massage peut être un traitement efficace des douleurs chroniques, comme les maux de dos ou les maux de tête. Il peut également aider à soulager les tensions et les douleurs dues à des blessures de surmenage, comme le syndrome du canal carpien.
- L’amélioration de la souplesse de la peau : Le massage va contribuer à améliorer la souplesse de votre peau tout en agissant sur son hydratation. J’utilise des huiles naturelles pour vous masser et je vous recommande une bonne hydratation avant et après notre séance.
- Le renforcement de votre immunité : Le massage va contribuer à renforcer le système immunitaire en augmentant le flux lymphatique. Cela aide le corps à combattre les infections et les maladies et à se renforcer.
- Prendre conscience de son corps : On aurait tendance à se déconnecter de son corps avec la multiplication des offres digitales : Réseaux sociaux, Netflix, travail en ligne… Le massage permet une re-connexion à son corps. Le sens du toucher est stimulé, on se recentre sur soi. Prendre soin de son corps, lui accorder de la valeur va influer sur votre estime de vous-même. Et in fine sur l’amour que vous vous portez.
Le massage s’avère être un excellent moyen d’améliorer votre santé et votre bien-être au quotidien.
Les bienfaits du massage sportif
Le massage sportif est aussi un excellent moyen de se détendre et de réduire le stress. En effet, il va vous aider à vous sentir plus calme et plus concentré, tant physiquement que psychiquement. Le massage va également contribuer à améliorer la circulation sanguine. Par conséquent, il contribue à amoindrir la douleur / l’inflammation musculaire, et améliore de vos performances globales. De plus, le massage peut contribuer à améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements. Ainsi, vous diminuez le risque de blessure. Le massage sportif que je propose est d’ailleurs adapté à tous types de profils. Il est plus intense qu’un massage énergétique et va ainsi agir en profondeur sur vos muscles. En fonction des zones qui sont sollicitées lors de votre pratique sportive ou de votre quotidien, je vous propose une séance personnalisée.
Le corps a besoin d’être pris en charge régulièrement. Il nous permet chaque jour de réaliser des exploits. En outre, la multiplicité des actions qu’il réalise sans que l’on s’en rende compte est juste incroyable. En prenant soin de lui régulièrement, en lui offrant la possibilité d’avoir des massages adaptés à sa problématique… On prend le temps de le remercier pour ce qu’il fait pour nous au quotidien. Dans une société où l’on a tendance à se déconnecter de son corps, il est important de le remettre au centre de nos préoccupations.
